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静心的核心
栏目分类:其他理论简介   发布日期:2013-08-04   浏览次数:

奥修静心里有一些基本点。无论什么方法,在每种方法中这些基本点都是必需的。第,一,是放松的状态:不要与头脑作对,不要去控制头脑,不要集中思想;第二,只要以放松的觉知来看正在进行着的一切;第三,不要有任何干涉——只是静静地观看头脑,不要作任何

 奥修在经验了1 12种静心方法后,发现每一种静心的实质和核心都是观照( witnessing)。观照是所有这112种静心方法的核心和精粹。观照是唯一的技巧,那112种技巧是观照不同的用法。

  “全世界只有一种静心,那便是观照的艺术。”

  奥修静心里有一些基本点。无论什么方法,在每种方法中这些基本点都是必需的。第,一,是放松的状态:不要与头脑作对,不要去控制头脑,不要集中思想;第二,只要以放松的觉知来看正在进行着的一切;第三,不要有任何干涉——只是静静地观看头脑,不要作任何判断和评论。这些就是三个基本点:放松、观照和不作判断。

  静心是有意识地冒险,是人类头脑所能承受的最大的冒险。因为静心只是存在,什么事也不做—一没有行动,没有思想,没有情绪,你只是存在。你不可能把它做出来,你也无法练习它,你只有去领悟它。

  所以静心与行动并不矛盾,它不是要你放弃生活,而是要你放松生活。它只是教你一种新的生活方式:你变成了旋风的中心,你的生活继续着,事实上它会更强烈地继续着一带着更多的快乐,带着更多的清晰,更多的洞见,更多的创意一但你又是超然的,只是一个山顶上的观照者,看着正在发生的一切。

  所以静心存在于每一个行动中….,.这样观照就可以24小时持续进行。静心的灵魂就是学会怎样观照。

  静心意味着觉知。带着觉知,无论你做什么都是静心。行为并不是问题,问题在于你带给行为的品质。如果你带着觉知散步,那么散步就能成为一种静心;如果你带着觉知静坐,那么静坐也能成为一种静心;如果你带着觉知倾听,那么聆听鸟儿歌唱也能成为一种静心;如果你保持觉知和观照,那么只是倾听你头脑内部的噪声,也能成为一种静心。

  整个的关键就是,你不要无觉知地行为,那你做什么都是静心。

  静心的第一步就是觉知你的身体,因为身体离你最近。你会渐渐觉知到身体各种各样的惯性,而觉知的奇迹在于,一旦你觉知到这些惯性,你不需要做任何事情,觉知本身就会让它们慢慢地消失。换句话说,静心需要的不仅是努力,还有耐心。你的身体会变得更加放松,更加协调。

  第二步,开始觉知你的思想。它们比身体更加微妙,当然也更力9危险,而当你变得觉知你的思想,你首先会看到一个疯子。不要压抑它们,让它们表达和释放,你只要看着它们就好。渐渐地思想开始落入另一种形式,它们不再混乱,一种更深的宁静呈现了,身体和头脑处于一种和谐之中。

  第三步是最微妙的层面和相当困难的层面,那就是觉知情感。对象不同,但那个方式是一样的,就是不加判断地觉察。

  当这三步都完成了,第四步将会自行发生,你对此无能为力。如果非三要说些什么,可以称这第四步为“对存在臣服”。—,个人变得能觉知到他自己的觉知一那就是第四步,它能造就,一个醒悟的佛陀。

  静心只是一种途径:最后都会来到佛性、成道。知道了这个片刻,便是知道全部。然后不再有神秘,不再有挫折;生命不再是一个意外,它成了整个宇宙的一部分,无限的祝福会出现在你的身上。

 

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