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人为什么会产生“强迫”?
栏目分类:强迫答疑录   发布日期:2017-05-16   浏览次数:

因为是由人类的大脑的学习机制造成的。人一生下来,除了吃奶不需要学习,其它的一切都需要去学习,一般我们都是有意识地去学,一经学会,我们的意识就不会再去管,(意识层面只能同时关注7±2件事情),潜意识就将此行为模式接管,碰到类似情形就自动运作,如

答:因为是由人类的大脑的学习机制造成的。人一生下来,除了吃奶不需要学习,其它的一切都需要去学习,一般我们都是有意识地去学,一经学会,我们的意识就不会再去管,(意识层面只能同时关注7±2件事情),潜意识就将此行为模式接管,碰到类似情形就自动运作,如同电脑程序一样精准,(想想我们学用笔用筷子,骑单车……,这也就是养成习惯。这是我们人类甚至动物的生存基础,试想一想,如果我们学会每一件事情后,睡一觉醒来又会忘记要重学,那我们人类岂不是总要重复学习同样的东西,那人类早就灭亡了。

    所以说,我们人都是习惯的动物,只要没学习到养成习惯,就不是你的东西(不管思想或行为都是如此),而习惯都是自动化的,准确的,不假思索的,每一个人都会学到各不想同的习惯,而一个人的各种习惯的总和,就构成了所谓的每个人的独特的、稳定的人格(个性)。

    从某种意义来说,我们所有的人都是“强迫”。因为我们都被各种各样的习惯控制着,我们人不断长大,学习就是一个学会,然后熟练,形成习惯然后再交由习惯控制的进程。

    但问题就出在这,虽然像诸如走路、吃饭、拿笔,骑车等各种习惯是我们的生存所必须的,但我们也常常有意识或无意识地学会我们不想要的习惯。习惯既然形成了,就是自动化运作的了,你越想摆脱它,它就好像越频繁地出现,越困扰你;它越困扰你,你就越想摆脱它,这就是让“强迫”症状越来越重的恶性循环。

   我们每个人都常常游走在“强迫”的边缘,但只有少数人会陷进去,比如说,我们每个人都有过这样的经历:从家里走到了楼下,忽然脑海里闪过一个念头:“我锁了门没有?”但就是想不起有没有锁门(锁门是个下意识的习惯性行为,意识往往会忽略掉,(即习以为常)。

    然后,你会想到没锁门的严重后果,越想越严重,让您焦虑不安,甚至要上楼去检查一番,这就是强迫的萌芽了。如果你每天下楼来都来这么做一番,没过多久,就会成为习惯。如果你对这样做不喜欢,你也就是患上所谓的强迫了。

   从这可以看出,“强迫症也是意识层面的过度关注,而且总是关注患者认为不好的方面。你有意无意地学会了某个习惯,潜意识已经接管了,但你的意识忽然又对这个习惯做出了不好的结论,相摆脱它,对抗它,总想干扰潜意识,影响习惯的运作,结果呢,由于潜意识不懂得处理“不”字,你每一次有意识地去“不想要”,潜意识就只会接收为“想要”的讯息,所以,你“越不想要”你就越在加强“想要”的习惯,强迫也就越来越严重。

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